Jak překonat negativní emoce a myšlenky - Cesta k duševní pohodě - Doris Wolf

Grada - <p></p><ul> <li> Trápí vás nepříjemné pocity a myšlenky?</li> <li> Zápasíte s obavami, závistí, žárlivostí, pocity méněcennosti či viny?</li> <li> Býváte pesimističtí, zlostní, nedůvěřiví, úzkostliví nebo kritičtí?</li> <li> Ztrácíte sebedůvěru a nevíte, jak dál?</li> </ul> <p> S pomocí této knihy si dokážete poradit! Uznávaní psychologové a úspěšní autoři několika knih vám ukáží, jak ovládnout myšlenky, které jsou klíčem k vašim pocitům, a najít cestu ke spokojenějšímu a šťastnějšímu životu. Na mnoha příkladech a cvičeních se naučíte, jak pracovat se svými vnitřními monology, aby vám pomáhaly, a ne škodily. Dozvíte se, jak emoce vznikají, jak si přivodit ty dobré i jak se osvobodit od těch negativních a ochromujících. Zjistíte, jak posilovat svou sebeúctu a sebedůvěru, jak pochopit a zvládnout různé obavy a strach, jak překonat závist, pocity viny a výčitky svědomí, depresi, žárlivost a vztahové problémy. Získáte také rychlé tipy pro dobrou náladu a rady, jak najít více spokojenosti a štěstí v každodenním životě.</p>