Jóga pro fascie - Protahování, uvolňování a vitalizace fascií pomocí jin-jógy a powert-jógy - Johanna Piglas

Poznání - <p></p><p> Fascie stabilizují a tvarují vaše tělo a podobně jako svaly, i fascie potřebují pravidelný pohyb. Jóga pro fascie ve vás uvolní ta nejhlubší napětí, zregeneruje a protáhne vazivo a překvapivě jednoduché variace klasických ásan z jin-jógy a power-jógy vám zpestří každodenní cvičební praxi.</p> <p> Jóga s tréninkovým programem PLUS pro fascie. <br />Vaše tělo je uvolněné a bez napětí, duch povznesený a svobodný. Tyto blahodárné účinky jógy znáte a považujete si jich. S Jógou pro fascie se integrální jógový trénink ještě více prohlubuje.</p> <p> Ke každé z ásan jin-jógy a power-jógy představíme varianty tréninku PLUS pro fascie. Každá má několik stupňů obtížnosti, takže jógová cvičení vhodná pro fasciální trénink si najdou začátečníci i pokročilí.</p> <p> V knize najdete:</p> <ul> <li> Rozmanitost: přes 200 variací známých ásan z tréninkového programu PLUS pro fascie.</li> <li> Fascinující vhledy: grafika objasňuje a znázorňuje fasciální řetězce, jichž se jednotlivé cviky týkají.</li> <li> Speciální programy pro konkrétní fascie: sedm jógových sekvencí k uvolnění.</li> </ul>