Medical yoga - Anatomicky správné řešení, 2. vydání - autorů kolektiv

Poznání - <p>Jste již přívržencem jógy a chcete si prohloubit svou praxi a vyprecizovat ásany? Nebo chcete s jógou začít, nejste si ale jistí, zda vám spíše neuškodí než pomůže? Které z mnoha pozic jsou vůbec pro vás ty správné? Metoda medical yoga vám ukáže, jak si najít blahodárnou praxi, abyste se mohli chránit před přetížením a bolestmi a integrovat ásany do běžného života. K tomu medical yoga využívá znalosti spirální dynamiky a propojuje tisícileté vědomosti jogínů s poznatky z evoluce, anatomie a moderní medicíny. Vydejte se na uzdravující cestu k sobě! <br /><br /> Nechcete zůstat jenom při správném provedení ásan a chtěli byste také rozumět tomu, proč vlastně jóga dělá vašemu tělu tak dobře? Pak se nechte inspirovat jedinečnými anatomickými obrazy, které vám umožní vhled do propojení svalů ve vašem těle a otevřou vám oči.<br /> • 20 × 80: dvacet nejdůležitějších ásan a k tomu osmdesát variací<br /> • potíže × ásana: vybrané ásany pro nejčastější diagnózy<br /> • vnitřek × vnějšek: anatomické nákresy vám ukážou působení ásany v jediném náhledu<br /> • 7 × zdraví: sedm jógových sekvencí pro zdraví jednotlivých částí těla </p>