Štíhlost bez diet a šamanský půst - Lisa Biritz

Eugenika - <p></p><p style="text-align:justify;"> "Tato převratná metoda, která opravdu funguje, je založena na pravidelném krátkém půstu. Jinak můžete jíst, co jen chcete!</p> <p style="text-align:justify;"> Autorka vycházela ze šamanismu. Dlouho se věnovala různým formám duchovní praxe, práci na sobě, snaze žít zdravější a šťastnější. Přitom zjistila, že půst je jedna z věcí společných téměř všem náboženstvím a spirituálním cestám. Zřejmě to není náhoda, protože půst, ačkoli se zdá být náročný, má řadu dobrých účinků po tělesné i psychické stránce. Přitom však není vůbec nutné postit se dlouho - někdy stačí byť jeden den. A právě to je základem metody, vysvětlování v této knize: pravidelně na jeden den vynechat pevnou stravu. Podle zkušeností autorky i jiných lidí to stačí na to, abyste si trvale udržovali optimální váhu a dobré zdraví. Samozřejmě je důležité vědět určité věci o tom, jak přesně se má půst dodržovat a co všechno se při něm děje v našem těle. Naučíte se tedy správný postup, jak se postit, i hodně o půstu obecně. A to vše z odborného lékařského hlediska, takže celá metoda je naprosto bezpečná a opravdu zdraví i duchu prospěšná.</p> <p style="text-align:justify;"> Velmi důležitou, dobrou a pěknou stránkou knihy je však i její hlubší rozměr: pojednává se zde o takových zásadních tématech, jako což znamená nasytit svou duši, vnímat hojnost života, důvěřovat (sobě i světu) a podobně. Neboť to vše tvoří skutečné jádro problémů s nadváhou, přejídáním či jinými nevyrovnanými stavy a poruchami příjmu potravy. Takže autorka vás nechce jen naučit, jak zhubnout, ale provede vás cestou osobnostního a duchovního růstu - jehož důsledkem je mimo jiné i spontánní úprava váhy. Najdete zde také několik příjemných cvičení, které jsou spíše meditacemi či vizualizacemi, nápomocnými při tvorbě plnějšího života."</p>