Jóga na židli pro seniory – Protahování a pozice, které můžete provádět vsedě doma - Lynn Lehmkuhl

Anag - <p align="justify">Jedním z největších problémů mezi stárnoucími muži a ženami je strach z pádu.</p> <h3>Snadno proveditelné pozice jógy vsedě</h3> <p align="justify">Jóga na židli neboli „jóga vsedě“ však umožňuje komukoliv vychutnat si naplno všechny výhody tohoto skvělého cvičebního programu, aniž by se musel obávat zranění. Prostřednictvím této knihy nabízí praktická lékařka a certifikovaná instruktorka jógy Lynn Lehmkuhl čtenářům snadné jógové pozice a protahovací cviky, které lze provádět doma vsedě na židli.</p> <h3>Každodenní praktikování jógy přináší fyzické i duševní výhody</h3> <p align="justify">Jóga na židli pro seniory popisuje fyzické a duševní výhody, které každodenní praktikování jógy přináší, a uvádí pokyny k mnoha různým cvičením, včetně rozcvičení, rozhýbání kloubů, programu pro začátečníky, programu pro středně pokročilé, programu pro pokročilé a zklidnění těla.</p> <h3>Pravidelným cvičením ke zvýšení sebevědomí</h3> <p align="justify">Jógové pozice obsažené v této knize čtenářům pomohou k pravidelnému každodennímu cvičení a navíc jim přinesou spoustu benefitů, jako například příval energie a znovu nabytou sebedůvěru.</p>